こんにちは しんたろうです 筋トレしたい！ 痩せたい！ モテたい！！！！ そう思ってみてくれてると 思います でも 1時間も筋トレしたくない ジムに行くのはめんどくさい と思うのもわかります そんなあなたにオススメな 家でできる自重トレーニングを お伝…