こんにちは しんたろうです モテたい！ そう思って筋トレを始めた そこのあなた ただ筋肉をつけただけだと モテるにはちょっとたりません カッコいいボディを 手に入れたからには モテモテになりたいですよね？ 筋肉がついたのに むしろ マッチョ苦手 ナルシ…
こんにちは しんたろうです 筋トレしたい！ 痩せたい！ モテたい！！！！ そう思ってみてくれてると 思います でも 1時間も筋トレしたくない ジムに行くのはめんどくさい と思うのもわかります そんなあなたにオススメな 家でできる自重トレーニングを お伝…
「めっちゃ かっこいい身体！」 と言われたことはありますか？ こんにちは！ しんたろうです 「かっこいい！」 この言葉を女の子から言わせるそのために僕はお金と時間を惜しみなく使います 着替えの時とかにさりげなく 見せた身体を見て聞こえてくる かっこ…
こんにちは しんたろうです 突然ですが たくましい胸板憧れませんか？ たくましい胸 好きな女子は多いです 実は女子の好きな 筋肉ランキング の上位なんです 逆三角になるのも大事ですが 胸板が薄いと 頼りないかんじに なっちゃいます ハグしたくなるような…
こんにちは しんたろうです 減量中のあなたには タイトル名だけで テロ行為かもしれません でも減量中でも ラーメン食べていいの？ 好きなだけ食べていいんです 期間限定でね？ いつでも食べても いいというわけではなく 毎日ラーメン食べてたら 当たり前で…
こんにちは しんたろうです 2ヶ月あれば筋肉は 女性や友達の見る目を変えるほど 飛躍的に大きくできます！！！！ 僕は大学2年の春休み 当時の彼女に もっとマッチョになってよ！ と言われ自分の身体を 見つめなおしました 陸上をしていたころの 筋肉はやせ細…
こんにちは しんたろうです 今回は筋トレを 続けられない人にむけて アドバイスさせて頂きます ジムに行かなきゃいけないけど めんどくさいなぁ 今日はサボっていいかな？ こんな風になっちゃうこと 一度はあると思います 僕も学校やバイトが忙しくて 休みの…
こんにちは しんたろうです 筋トレをしていて 肩がいたいなー 手首がいたいなー と思ったことありませんか？ もしかしたらそれ ケガの予兆かもしれません！！ もし筋トレで怪我をしたら 痛いだけでなく しばらく満足した トレーニングを行えなくなります！ …
こんにちは しんたろうです トレーニングを続けているのに 最近全然成長を感じられない モテモテマッチョの あいつと差をつけたい！ そういった方は この理論を勉強しておきましょう この理論をまなべば あなたの筋肉は成長し、 ビーチで女の子はあなたのこ…
こんにちは しんたろうです テスト週間中や 予定が立て続けに入っている時 筋トレする時間がない そんな時は絶対くると思います だからと言って何もしなかったら 当然 筋肉はどんどん衰えていきます せっかくかっこよかったボディも 台無しです ぼくも2.3週…
こんにちは しんたろうです 時間のある人ない人 いると思います 僕は学校があるとき バイトもしているので 時間がそう多くない とおもっています でもモテるための努力は惜しみません 時間がないからと諦めたら 好きなものを好きなだけ食べ 身体はどんどん醜…
こんにちは しんたろうです モテモテの逆三角形になりたい！ 胸板は厚くなってきたのに なんか バランスが悪くてかっこわるい そんなあなたは 肩を鍛えましょう！！ 肩を鍛えて肩幅を大きくすると Vシェイプが強調されて 逆三角形にみえます！ 逆三角形にな…
こんにちは しんたろうです カタボリックってご存知ですか？ これをしらないと あなたが毎日がんばっている トレーニングは 逆効果になるかもしれません あなたの筋トレの効果を 最大限にいかし みんなの憧れの 筋肉になるために！ カタボリックについて 学…
こんにちは しんたろうです 筋肉の分解(カタボリック)を 防ぐために 効果的なサプリメントが あります それは BCAAです！！！！ より筋肉を残した状態で 減量したい モテモテのマッチョな状態に 仕上げたい！！！ という方は飲んでみることを オススメします…
こんにちは しんたろうです 今回は僕のように 低身長 顔が大きい そこのあなたに僕の鍛え方を お教えしようとおもいます このおかげで僕は 身長を知らない人には 170cmはあるようにみられ 顔小さいよねとか言われたりします スタイル良くみられることは モテ…
こんにちは しんたろうです 筋トレをある程度 続けてみて 重量は今よりあげられないけど もっと追い込める気がする！ 筋肉痛が全くきてない こんな時あると思います そんなあなたに オススメしたいものがあります ずばり ドロップセット法です！！！ ドロッ…
こんにちは しんたろうです 今回はモテモテといったら 欠かせない部位 腹筋トレーニングについて 紹介します！！！ バキバキに割れた シックスパック！ みんな憧れますよね 筋トレしてるっていうと 女の子が腹筋触らせて！ って言ってきますよね その時に腹…
こんにちは しんたろうです 今日は モテモテボディを見せびらかすために 夏のビーチで女の子の視線を 集めるために！！！ もし海に行くのに ポッチャリで だらしない体だったら 脱ぐのが 恥ずかしいですよね そのための最終準備について 減量の方法を 紹介し…
こんにちは しんたろうです マッチョになってビーチで ナンパしたい！ でも筋肉量がまだまだ 理想のマッチョとは程遠い 何年も筋トレしないと あんなマッチョには なれないのかな そんなあなたに 最速で筋肉を 大きくする方法 教えます 最速で筋肉を大きくす…
こんにちは しんたろうです 早速ジムに行こう！！ と思っても ジムに行ったことないかたは わからないことが多くて 不安に思うかもしれません すでにジムに通っている人でも もしかしたら 分かっていなかった マナーがあるかもしれません 確かに、マナーを守…
こんにちわ しんたろうです わたしは高校生から筋トレを はじめて いまも筋トレをしています。 女の子にもてたい！と思ったら、 筋トレを始めようと思います よね？ 私もそのひとりです だからこそ あなたに寄り添った指導ができます 今回は 「１日５分でバ…
どうもしんたろうです よろしくおねがいします タイトルのとおり めんどくさくない食事メニュー、 メニューの管理方法をお教えします そこのあなた 夏のビーチでみんなの視線を 浴びてるモテモテマッチョに 憧れたことはないですか！？ 一目惚れするような …
