こんにちは しんたろうです 筋トレをしていて 肩がいたいなー 手首がいたいなー と思ったことありませんか？ もしかしたらそれ ケガの予兆かもしれません！！ もし筋トレで怪我をしたら 痛いだけでなく しばらく満足した トレーニングを行えなくなります！ …

こんにちは しんたろうです トレーニングを続けているのに 最近全然成長を感じられない モテモテマッチョの あいつと差をつけたい！ そういった方は この理論を勉強しておきましょう この理論をまなべば あなたの筋肉は成長し、 ビーチで女の子はあなたのこ…

こんにちは しんたろうです テスト週間中や 予定が立て続けに入っている時 筋トレする時間がない そんな時は絶対くると思います だからと言って何もしなかったら 当然 筋肉はどんどん衰えていきます せっかくかっこよかったボディも 台無しです ぼくも2.3週…