こんにちは しんたろうです カタボリックってご存知ですか？ これをしらないと あなたが毎日がんばっている トレーニングは 逆効果になるかもしれません あなたの筋トレの効果を 最大限にいかし みんなの憧れの 筋肉になるために！ カタボリックについて 学…

こんにちは しんたろうです 筋肉の分解(カタボリック)を 防ぐために 効果的なサプリメントが あります それは BCAAです！！！！ より筋肉を残した状態で 減量したい モテモテのマッチョな状態に 仕上げたい！！！ という方は飲んでみることを オススメします…

こんにちは しんたろうです 今回は僕のように 低身長 顔が大きい そこのあなたに僕の鍛え方を お教えしようとおもいます このおかげで僕は 身長を知らない人には 170cmはあるようにみられ 顔小さいよねとか言われたりします スタイル良くみられることは モテ…

こんにちは しんたろうです 筋トレをある程度 続けてみて 重量は今よりあげられないけど もっと追い込める気がする！ 筋肉痛が全くきてない こんな時あると思います そんなあなたに オススメしたいものがあります ずばり ドロップセット法です！！！ ドロッ…

こんにちは しんたろうです 今回はモテモテといったら 欠かせない部位 腹筋トレーニングについて 紹介します！！！ バキバキに割れた シックスパック！ みんな憧れますよね 筋トレしてるっていうと 女の子が腹筋触らせて！ って言ってきますよね その時に腹…